Фитнес, бросающий вызов возрасту, Моффат и Льюис
Когда вы стареете, это не значит, что вам не нужно заниматься фитнесом. На самом деле они вам нужны как никогда. Таким образом, ваше тело будет оставаться в хорошей физической форме и бороться с некоторыми проблемами со здоровьем, к которым более склонны пожилые люди.
Если вы не верите в эти вещи, пора купить книгу Мэрилин Моффат и Кэрол Льюис под названием Age Defying Fitness. Это хорошая книга, которая откроет вам глаза на важность здоровья и фитнеса с возрастом. Вы можете приобрести книгу стоимостью менее 20 долларов в ведущих книжных магазинах и книжных интернет-магазинах.
У разных людей разный уровень физической подготовки. С подходящим физиотерапевтом или врачом вам будет предоставлен ваш собственный профиль и оценка. Таким образом, вы можете определить, какие физические упражнения подходят вашему уровню и возрасту для достижения наиболее благоприятного состояния здоровья.
Физическое тело меняется с возрастом, и в этом нет никаких сомнений. Многие пожилые люди постепенно осознают это, и большинству из них нелегко принять этот факт. Изменения, связанные с возрастом человека, часто являются индуцированными, обратимыми и неизбежными. Это факт, который пожилые люди должны принять и с которым нужно иметь дело.
С помощью книги Моффата / Льюиса пожилые люди теперь могут преодолеть почти все боли, неустойчивость и жесткость своих суставных мышц. Используя их очень простые самостоятельные тесты, теперь вы можете оценить свой уровень физической работоспособности на основе пяти жизненно важных аспектов. Пять областей – это баланс, осанка, гибкость, сила и выносливость.
По результатам предоставленных тестов авторы могут разработать свой личный профиль. В книге представлены очень простые упражнения на растяжку и укрепление, которые во многом основаны на новейших клинических исследованиях. Theraband также включен; это резистивная лента, используемая в определенных видах упражнений.
Age Defying Fitness – это не просто типичный справочник с практическими рекомендациями, поскольку он побуждает читателей взять на себя полную ответственность за свое физическое здоровье. Авторы также предлагают незамысловатый повседневный подход для улучшения здоровья читателя.
Авторы книги широко известны в своих областях. Мэрилин Моффат – физиотерапевт, признанный во всем мире как лидер / профессор Университета Нью-Йорка. Она также была президентом APTA или Американской ассоциации физиотерапии в течение шести лет подряд. В настоящее время она входит в исполнительный комитет Всемирной федерации физиотерапии. Почти 40 лет она занимается своей профессией в частном секторе.
Кэрол Льюис также является физиотерапевтом и является владельцем / основателем огромной практики физкультуры в Вашингтоне. Она является штатным профессором кафедры гериатрии GWU (Университет Джорджа Вашингтона). Льюис также опубликовал различные статьи и учебники о старении.
Книгу очень интересно читать, и стареющий читатель может очень хорошо оценить все фотографии и рисунки. Многие обзоры дали очень высокие оценки Age Defying Fitness, и они побуждают других людей, особенно стареющих бэби-бумеров, покупать книгу.
Старые люди, скорее всего, получат низкую оценку за викторины, но если вы продолжите читать, вы сможете пройти различные тесты, приведенные в книге. Купите книгу сейчас и не упустите шанс оставаться в форме в свои золотые годы.
Делайте покупки онлайн легко и без проблем только на ru.dhgate.com.
DHgate делает покупки в Интернете простыми и эффективными, а также обеспечивает отличные стимулы для покупателей. У них есть большой выбор продуктов из электронные гаджеты & аксессуары, одежда, спорт и отдых продукты и многое другое. Посетите страницу их магазина для получения дополнительных скидок, предлагаемых только в DHgate.com.
